{"id":2173,"date":"2019-04-04T09:07:07","date_gmt":"2019-04-04T09:07:07","guid":{"rendered":"https:\/\/alpenglowdentists.com\/que-alimentos-son-buenos-para-sus-dientes\/"},"modified":"2019-04-04T09:07:07","modified_gmt":"2019-04-04T09:07:07","slug":"que-alimentos-son-buenos-para-sus-dientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alpenglowdentists.com\/es\/que-alimentos-son-buenos-para-sus-dientes\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 alimentos son buenos para sus dientes?"},"content":{"rendered":"<div>\n<h1> <span style=\"color: #fcb345; font-family: impact, chicago\"> <span style=\"font-weight: normal\"> \u00bfQu\u00e9 alimentos son buenos para tus dientes? <\/span> <\/span> <\/h1>\n<p class = \"Body\"> Ya sabe que el cepillado, el uso de hilo dental y las limpiezas regulares son importantes si desea tener dientes sanos. Pero, \u00bfsab\u00eda que lo que come tambi\u00e9n tiene un impacto en su salud dental? Aqu\u00ed hay 4 alimentos que son buenos para tus dientes. <\/p>\n<table border=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td valign=\"top\"> <\/td>\n<td valign=\"top\">\n<h3 style=\"margin-top: 19px\"> <b> Raw Veggies <\/b> <\/h3>\n<p>Las verduras crujientes y crudas son excelentes para tus dientes. Est\u00e1n llenos de fibra, as\u00ed que tienes que masticarlos vigorosamente, lo que aumenta la saliva. <span style=\"color: #fcb345\"> <strong> Saliva <\/strong> <\/span> neutraliza el \u00e1cido que se acumula en la boca y tambi\u00e9n proporciona calcio y fosfato que ayudan a agregar m\u00e1s minerales a su esmalte. Las verduras en un arco iris de colores, desde berenjenas de color p\u00farpura oscuro hasta pimientos de color naranja brillante, son alimentos saludables para todo el cuerpo. Los <span style=\"color: #fcb345\"> <strong> nutrientes <\/strong> <\/span> brindan ayuda para construir c\u00e9lulas sanas, lo que incluye las c\u00e9lulas en las enc\u00edas y los dientes. \u00bfLa mejor verdura cruda para tus dientes? Apio. Las fibras fibrosas te ayudan a limpiar los dientes mientras masticas. <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<p><\/t\n\n<table border=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td valign=\"top\"> <\/td>\n<td valign=\"top\">\n<h3 style=\"margin-top: 19px\"> <b> Fruit <\/b> <\/h3>\n<p>Algunas frutas crudas, como las manzanas, son buenas para los dientes por las mismas razones que las verduras: su <span style=\"color: #fcb345\"> <b> fibroso <\/b> <\/span> te hace masticar m\u00e1s Incrementa la saliva en tu boca. Las frutas tambi\u00e9n proporcionan nutrientes y vitaminas que lo mantienen saludable en general. En particular, se ha encontrado que <span style=\"color: #fcb345\"> <b> peras <\/b> <\/span> son excelentes para sus dientes. Un estudio mostr\u00f3 que las peras tienen el efecto m\u00e1s neutralizante en la placa de todas las frutas.<\/p>\n<p>Una advertencia: mant\u00e9ngase alejado de los frutos secos. Tiene un alto contenido de az\u00facar y es pegajoso, lo que puede causar caries en los dientes. <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<table border=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td valign=\"top\"> <\/td>\n<td valign=\"top\">\n<h3 style=\"margin-top: 19px\"> <b> Cheese <\/b> <\/h3>\n<p>El queso es bajo en az\u00facar y alto en calcio, lo que lo convierte en un excelente alimento para sus dientes. Tambi\u00e9n tiene bajo contenido de \u00e1cido. La prote\u00edna <span style=\"color: #fcb345\"> <b> casein <\/b> <\/span> en el queso es particularmente buena para la reconstrucci\u00f3n del esmalte dental.<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de los quesos son bastante altos en grasa, as\u00ed que no exageres o tendr\u00e1s otros efectos adversos para la salud. Los quesos parmesano y mozzarella son buenas opciones. <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>able><\/p>\n<div style = \"margin: 5px; float: right\"> <\/div>\n<table border=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td valign=\"top\"> <\/td>\n<td valign=\"top\">\n<h3 style=\"margin-top: 19px\"> <b> Yogurt <\/b> <\/h3>\n<p>Al igual que el queso, el yogur est\u00e1 lleno de excelentes <span style=\"color: #fcb345\"> <b> prote\u00ednas <\/b> <\/span> y bajos en az\u00facar y \u00e1cidos, siempre y cuando evites los yogures con az\u00facar agregada. El yogur tambi\u00e9n tiene el beneficio de actuar como un probi\u00f3tico. <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2> <span style=\"color: #fcb345; font-family: impact, chicago\"> <span style=\"font-weight: normal\">Alimentos que son malos para los dientes <\/span> <\/span> <\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de comer las cosas buenas, debes evitar las cosas malas. Algunos alimentos tienen un efecto <strong> <span style=\"color: #fcb345\">negativo <\/span> <\/strong> particularmente en su salud dental.<\/p>\n<p>Los alimentos y bebidas azucarados interact\u00faan con la placa en la boca y el resultado es un \u00e1cido que descompone el esmalte de los dientes. El efecto puede durar hasta 20 minutos despu\u00e9s de comer. <strong> <span style=\"color: #fcb345\">Dulces pegajosos <\/span> <\/strong>, como los caramelos o los caramelos son a\u00fan peores, ya que la comida se pega a los dientes y prolonga el contacto con la placa.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 alimentos son buenos para tus dientes? Ya sabe que el cepillado, el uso de hilo dental y las limpiezas regulares son importantes si desea tener dientes sanos. Pero, \u00bfsab\u00eda que lo que come tambi\u00e9n tiene un impacto en su salud dental? Aqu\u00ed hay 4 alimentos que son buenos para tus dientes. Raw Veggies Las verduras crujientes y crudas son excelentes para tus dientes. Est\u00e1n llenos de fibra, as\u00ed que tienes que masticarlos vigorosamente, lo que aumenta la saliva. Saliva neutraliza el \u00e1cido que se acumula en la boca y tambi\u00e9n proporciona calcio y fosfato que ayudan a agregar m\u00e1s minerales a su esmalte. Las verduras en un arco iris de colores, desde berenjenas de color p\u00farpura oscuro hasta pimientos de color naranja brillante, son alimentos saludables para todo el cuerpo. Los nutrientes brindan ayuda para construir c\u00e9lulas sanas, lo que incluye las c\u00e9lulas en las enc\u00edas y los dientes. \u00bfLa mejor verdura cruda para tus dientes? Apio. Las fibras fibrosas te ayudan a limpiar los dientes mientras masticas. Yogurt Al igual que el queso, el yogur est\u00e1 lleno de excelentes prote\u00ednas y bajos en az\u00facar y \u00e1cidos, siempre y cuando evites los yogures con az\u00facar agregada. 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